【女性編】身長に対する体重の平均と理想まとめ!モデルや芸能人の数値も

Pocket
LINEで送る

日本では、日々新しいダイエット方法が紹介されています。

つまり、日本人は体型に敏感な女性が多いということになりますが、身長は人に聞けても体重はなかなか人に言えないし聞けないですよね。

「私って太りすぎ?痩せすぎ?」

そう悩んでいる人に、今回は身長に対する体重の平均と理想を紹介。

また、モデルや芸能人の数値もなども紹介していきます。

日本人とアメリカ人の平均

まずは日本人とアメリカ人の平均を見てみましょう。

身長平均 体重平均
日本人 158cm 53kg
アメリカ 162cm 75kg

アメリカ人女性の方が身長は少し高いですが、体重がかなり違うことから、日本人よりアメリカ人は肥満体型にあるということがわかるかと思います。

また俗にいうボンキュッボンの体型(バスト・ヒップはボリューミーでウエストは引き締まった体)は日本人よりかはアメリカ人の方が多く、日本人は痩せ型が多いです。

なので、「私少し太っているかも・・・」と思っていても、実は全然太っていないのです。

年齢ごとの身長と体重の平均

総務省の年齢ごとの身長と体重を見て平均を出してみました。

身長平均 体重平均
10代後半 157.2cm 50.7kg
20代前半 157.3cm 51.9kg
20代後半 157.8cm 53.9kg
30代 158.3cm 54.6kg

ピンスポ調べ(参考総務省

パッと見てわかる通り、身長は年齢によってさほど変わりはありませんが、体重は年齢をとるに連れて増えるということがわかりました。

これは、歳をとるにつれて代謝が悪くなったり、痩せにくくなることと関係があるようです。

身長ごとの体重の平均と理想

年齢ごとの身長と体重の平均がわかったところで、次は身長ごとの平均体重を紹介します。

自分の身長と照らし合わせて、日本人の平均を見てみてくださいね。

身長 10代後半 20代前半 20代後半 30代
145 46.8 47.9 49.5 50.0
146 47.1 48.2 49.9 50.4
147 47.5 48.5 50.2 50.7
148 47.8 48.8 50.6 51.0
149 48.1 49.2 50.9 51.4
150 48.4 49.5 51.2 51.7
151 48.8 49.8 51.6 52.1
152 49.1 50.2 51.9 52.4
153 49.4 50.5 52.3 52.8
154 49.7 50.8 52.6 53.1
155 50.1 51.2 52.9 53.5
156 50.4 51.5 53.3 53.8
157 50.7 51.8 53.6 54.2
158 51.0 52.1 54.0 54.5
159 51.3 52.5 54.3 54.8
160 51.7 52.8 54.7 55.2
161 52.0 53.1 55.0 55.5
162 52.3 53.5 55.3 55.9
163 52.6 53.8 55.7 56.2
164 53.0 54.1 56.0 56.6
165 53.3 54.5 56.4 56.9
166 53.6 54.8 56.7 57.3
167 53.9 55.1 57.0 57.6
168 54.2 55.4 57.4 57.9
169 54.6 55.8 57.7 58.3
170 54.9 56.1 58.1 58.6
171 55.2 56.4 58.4 59.0
172 55.5 56.8 58.8 59.3
173 55.9 57.1 59.1 59.7
174 56.2 57.4 59.4 60.0
175 56.5 57.8 59.8 60.4

理想体重とモデル体重

さて身長に対する体重の平均がわかったところで、次はBMIを参考に身長に対する理想体重とモデル体重を紹介していきます。

可愛い洋服を着ておしゃれをするとき、一体どのくらいの体重ならスマートに綺麗に見えるのかや、ダイエットの目標などにもいいかもしれませんね。

BMI:人の肥満度を表す指数。
ピンスポでは理想体重:BMI20、モデル体重:BMI18で算出

 

身長 理想体重 モデル体重
145 42.0 37.8
146 42.6 48.3
147 43.2 38.9
148 43.8 39.4
149 44.4 49.9
150 45.0 40.5
151 45.6 41.0
152 46.2 41.5
153 46.8 42.1
154 47.4 42.6
155 48.0 43.2
156 48.6 43.8
157 49.3 44.3
158 49.9 44.9
159 50.5 45.5
160 51.2 46.0
161 51.8 46.6
162 52.4 47.2
163 53.1 47.8
164 53.7 48.4
165 54.4 49.0
166 55.1 49.6
167 55.7 50.2
168 56.4 50.8
169 57.1 51.4
170 57.8 52.0
171 58.4 52.6
172 59.1 53.2
173 59.8 53.8
174 60.5 54.4
175 51.2 55.1

理想体重やモデル体重は一般的に痩せていると言われる体重なので、理想体重はあくまでも理想!

過度なダイエットや、暴飲暴食は控え自分にあった体重になるよう、食事に気をつけしっかり運動やストレッチなども心がけましょう。

モデルや芸能人の数値

テレビでよく見るモデルさんや芸能人は、一見するととてもスレンダーに見えますが、身長と体重は一体どれくらいでしょうか?

モデルさんはお仕事でスタイルを意地しなければいけませんが、一般の人はここまで痩せる必要はないかもしれません。

痩せすぎは、体に大きな負担をかけてしまいます。

10代後半のモデル・芸能人

名前 身長平均 体重平均
みちょぱ 166cm 43kg
永野芽郁 163cm 44kg

最近テレビで話題のみちょぱさんは、1日に300回もの腹筋をしているそうで、ダイエット検定2級の保持者!

また「俺物語!!」で有名になった永野芽郁さんを見てみても、やはりモデル体重以下で、モデルさんじゃない一般の女性だったとしたら少し痩せすぎのようにも思えますね。

20代前半のモデル・芸能人

名前 身長平均 体重平均
池田エライザ 169cm 47kg
武井咲 163cm 45kg

池田エライザさんのダイエット方法はなんとラジオ体操!その他にも水泳をしたり歩いたりなど、身近なことで体型意地をしているそうです。

理想のボディに近くために、朝起きてラジオ体操を一回するだけでも、効果は少なからずありそうですね。

20代後半のモデル・芸能人

名前 身長平均 体重平均
桐谷美玲 163cm 39kg
ダレノガレ明美 164cm 43.8kg

桐谷美玲さんは誰から見ても痩せすぎと見えますが、BMI的にも危険水準になっており、これくらいの細さになると生理不順や不妊症を引き起こす可能性があると言われています。

目指す体型はそれぞれあるかとは思いますが、痩せすぎには注意が必要です。

30代のモデル・芸能人

名前 身長平均 体重平均
道端ジェシカ 173cm 52kg
倖田來未 154cm 44kg

日本人の平均身長に近い倖田來未さんもまた瘦せ型。

もともと太りやすい体質で、激太りしたと言われていた時期もありましたが、今は腹筋も割れていて細い倖田來未さんに戻りました。

ダイエットで体重を8㎏~12㎏減らしたという噂もあるので、努力すれば理想の体型に近づけるということがわかりますね。

まとめ

【女性編】身長に対する体重の平均と理想まとめ!モデルや芸能人の数値を紹介しましたがいかがでしたか?

日本人はアメリカ人に比べると瘦せ型。

また体重平均は年齢と同時に少しづつ増えていくということがわかりました。

また理想体重やモデル体重を目指している方は、過度のダイエットや、痩せすぎには注意しましょう。

Pocket
LINEで送る

スポンサーリンク

コメントを残す